為讓同學們養成健康的生活方式，樹立正確的審美觀，纳米体育學生會面向全體學生舉辦“減脂塑體”互動體驗課🗾🫥。本次活動邀請第二公體教研室趙瑩瑩老師🧑🏼💼，在嚴格遵守學校疫情防控的規定下，開展了一堂別開生面的趣味纳米体育課， 40余名學生參加🍀。
課程伊始，趙瑩瑩老師以理論知識引入，詳細介紹了健康有效的減脂塑體方法。簡單熱身運動後🟰，趙瑩瑩老師帶領同學們進行平板支撐🧸、蹲跳、高抬腿、立臥撐四組有氧運動🧖♂️。在計時的同時，老師也不斷強調動作要點🤷🏼♂️，幫助各位同學及時了解和掌握動作精髓，在符合身體素質條件的前提下力求達到最好的運動效果。課堂上各位同學熱情高漲🧖🏻🔂，積極與老師交流學習🗓😺。
“通過這次活動，我對減脂塑體的技巧和動作都有了更深入的了解💂🏽♂️，自己以後也可以更規範、更專業地進行減脂運動👨🎓。和大家一起運動真的很開心👆🏿，以後也會多參加這類群眾纳米体育活動！”一位參加活動的同學激動地說道。
減脂塑體是改善形體形態🏄🏿♀️📺，提升個人氣質的一種良好途徑🧑🏻🌾。不僅可以增加基礎代謝、燃燒熱量、減少脂肪🥋，還能保護關節免受傷害，改善身體的平衡與協調性，緩解緊張情緒👩🏫，提高抗壓能力。在今後的生活中⚛️，同學們也應不斷學習🤪，找尋最科學🗒、最適合自己的運動方式，樹立正確審美，追求健康生活🥕。
【作者：許瑞、龍雯 審核：姜慶林】
